بین وعده های غذا و خوابیدن فاصله بیاندازید
بین وعده های غذا و خوابیدن فاصله بیاندازید
هموطن آنلاین_محققان دریافته اند، خوابیدن های پس از صرف غذا می تواند اختلالات شدیدی را برای معده به دنبال داشته باشد.
دانشمندان ژاپنی به دنبال مطالعات جدید خود دریافته اند، افرادی که بلافاصله پس از صرف غذا می خوابند بیشتر از دیگران دچار نارسایی های معده می شوند.
این طور که گفته می شود، فاصله کوتاه بین شام و خواب مهم ترین عاملی است که می تواند ناراحتی های معده را به دنبال داشته باشد.
دانشنمندان ژاپنی اعلام کرده اند، اگر فاصله بین غذاخوردن و خوابیدن کمتر از 3 ساعت باشد ناراحتی های معده شدت بیشتری پیدا خواهد کرد.
دانشمندان دانشگاه اوزاکا امیدوارند به دنبال مطالعات خود راهی برای درمان این عوارض پیدا کنند. این محققان هم اکنون در حال بررسی فاصله زمانی مناسب بین صرف شام و خوابیدن هستند.
بر اساس یک فرضیه، اگر بین شام و خوابیدن کمتر از 3 ساعت فاصله باشد اختلالات معده می تواند کاهش پیدا کند.
